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嘿哟喂！痘痘肌的小伙伴们看过来啦！秒懂长痘原因，跟痘痘大战三百回合！

哎呀呀，从芳华期启动，那可没几个东说念主能红运地脱逃长痘痘这磨东说念主的小奋力哟。更悲剧的是，芳华齐跑没影了，痘痘却还恬不知耻地赖着不走呢！这可咋整呢？咱得搞明晰长痘的底层逻辑，能力跟痘痘反复说拜拜呀！

《痘痘 + 痤疮平常照拂指南》来啦，战痘好意思青娥们飞快继承哟！

领先呢，咱我方瞅瞅痘痘等第（三度四级）哈。

黑头粉刺：嘿，毛囊被堵住啦，油脂还被氧化咯。就像小塞子把毛孔给堵住了，黑魆魆的，看着就委屈。

丘疹饭桶：哇哦，这里有炎症呢，微生物一感染就容易反复发作哟。红红的小包包，碰一下还疼得要命。

结节囊肿：哎呀呀，障蔽齐受损啦，还终点容易反复留住痘印呢。硬邦邦的大疙瘩，好长工夫齐消不下去。

团聚性痤疮：痘痘里面还有积液呀，了得的饭桶更严重咯。看着就吓东说念主，嗅觉脸齐要被痘痘给占领啦。

哪些东说念主容易长痘呀？

外部成分方面呢，有过度清洁的，把脸洗得干巴巴的，服从皮肤受不了就信赖啦；有不作念防晒的，太阳公公一晒，皮肤就受伤啦；还有清洁不到位的，脏东西齐堵在毛孔里，痘痘就冒出来啦。

里面成分呢，像恒久有负面情怀的，整天恨之入骨，体格也随着不甘愿，痘痘就来啦；孕育发育阶段的，体格里的激素乱蹦跶，痘痘也随着凑吵杂；内分泌失调的，体格的均衡被窒碍，痘痘就趁便侵扰啦。

同期呢，正确的照拂步伐那可相配紧要呀，这些齐得我们左证我方的肤质好好筛选筛选哟。可不成瞎折腾，否则痘痘会更嚣张哟。

忠诚但愿世界齐能早早跟痘痘肌拜拜，养成六根清净的脸蛋哟！！

生计方面的详实事项来咯！

别拿手摸脸哈：手上那一堆垃圾呀、细菌呀，淌若升沉到肌肤上，那皮肤问题可就更严重啦。你念念念念，手整天摸这摸那的，多脏呀，可别往脸上呼唤。

别熬夜哈：熬夜会让交感神经怡悦起来，促进分泌肾上腺素，让皮肤出油更快哟。一熬夜，脸就油光满面的，痘痘就心爱在这种油乎乎的场合安家。

别不满、别心焦哈：压力大呀、形貌懆急呀齐会影响内分泌，导致长痘哟。得学会开释压力，减弱形貌哟。否则痘痘会在你不甘愿的时候来添堵。

别吃甜食哈：消化甜食得用掉维生素 B 呢，会镌汰体格代谢的速率，增多长痘的概率哟。像蛋糕呀、奶茶呀、糖呀等等这些。甜甜的固然可口，然而为了好意思好意思的脸蛋，也曾忍忍吧。

少喝点奶成品哈：牛奶里的酪卵白会让皮肤发红，加速皮脂分泌，让痘痘更严重咯。像牛奶呀、酸奶呀、奶酪呀等等这些。奶成品虽好，可不成贪酒哟，否则痘痘会找上你哟。

别吃辛辣油炸的哈：这些食品会刺激皮肤分泌过多油脂，终点容易繁殖痘痘哟。像烧烤呀、暖锅呀、炸鸡呀等等这些。香喷喷的很诱东说念主，然而为了痘痘早点走，也曾管住嘴吧。